Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Ви чули про вільні радикали і про те, що вони пошкоджують шкіру? Правильно, оскільки вони відповідають за старіння нашого організму, і шкіра є однією з частин, де її негативний вплив проявляється більш чітко, особливо тому, що вона впливає як зсередини, так і ззовні.
У Green Ecologist ми розкриваємо вас як вільні радикали впливають на старіння шкіриЯкі зовнішні, щоб ви могли їх визначити та уникати якомога більше, і, крім того, ми даємо вам кілька ключів для боротьби з ними, запобігаючи передчасному старінню шкіри.
Щоб у вас не було сумнівів у виборі, радимо ознайомитися з цією статтею з аналізом інгредієнтів багатьох комерційних продуктів, щоб підібрати найкращий контур очей. Це допоможе вам доглядати за шкірою та боротися з дією вільних радикалів у цій зоні без небезпеки для вашого здоров’я.
Що таке вільні радикали: визначення, приклади та ефекти
Ми можемо визначити вільні радикали як дуже нестабільні молекули, які утворюються в результаті різних хімічних реакцій, під час яких руйнуються інші молекули. Існують різні типи вільних радикалів залежно від кількості атомів, які вони мають, на один електрон менше чи на один більше. Вільні радикали, які найбільше впливають на шкіру Це ті, що виникають у результаті хімічних реакцій кисню, азоту та вуглецю.
¿Як утворюються вільні радикали точно? Правда полягає в тому, що присутність кисню в хімічних реакціях викликає окислення і з’являються ці нестабільні молекули, але такі фактори, як тютюновий дим, забруднення навколишнього середовища, ультрафіолетове випромінювання, неадекватне харчування, що сильно впливає на утворення вільних радикалів у нас, тощо. Так як приклади вільних радикалів Можна згадати про молекули забруднення навколишнього середовища, тютюновий дим і автомобілі, сонячні промені, а також про молекули, які виробляються всередині нас, коли ми дихаємо, переробляємо їжу тощо.
більшість вільні радикали мають негативний вплив в нашому організмі, оскільки ці ефекти включають:
- Вони викликають передчасне старіння шкіри та інших органів.
- Вони змінюють ДНК.
- Вони сприяють появі деяких захворювань.
Це природний процес, оскільки наше тіло старіє, але проблема є серйозною, коли баланс між вільними радикалами та антиоксидантами втрачено, і перших стає набагато більше, ніж останніх.
Як впливають вільні радикали на шкіру
Простим способом ми можемо це сказати вільні радикали впливають на старіння шкіри, прискорюючи його, оскільки вони сприяють окислювальному стресу та прискорюють старіння всього організму, але ми бачимо, що це дуже відбивається на шкірі.
Що саме відбувається, так це те, що випромінювання UVA і UVB, які викликають утворення вільних радикалів в організмі, і зовнішні вільні радикали, які потрапляють в дерму, діють на неї, прискорюючи розпад основних білків, таких як еластин і колаген і вони навіть викликають пошкодження ДНК.
Таким чином, серед впливу вільних радикалів на організм і на шкіру можна виділити передчасне старіння всього організму, яке більш помітно на шкірі та руках, але також відбувається в будь-якій іншій частині внутрішньої та зовнішньої. тіло.. Отже, окислювальний стрес або дисбаланс між вільними радикалами та антиоксидантами, якщо перших більше, може призвести до пошкодження шкіри, волосся та нігтів, до пошкодження різних внутрішніх органів.
Деякі приклади як вільні радикали впливають на шкіру Коли їх надлишок в організмі, це втрата еластичності та пружності, плями, мімії, зморшки, сухість, алергія на шкірі тощо.
Як боротися з вільними радикалами та запобігати старінню шкіри
Є типи вільних радикалів, з якими ми не можемо боротися, наприклад ті, які виробляються нашим організмом при нормальному функціонуванні, наприклад, при диханні, а також є такі, які корисні як антиоксиданти. Так, хоча це може здатися дивним, є антиоксидантні вільні радикали.
Чому добре, що вони є антиоксидантами? Ключом є те, що антиоксиданти, подібні до цих, або як антиоксидантні вітаміни С і Е, є такими найкращий спосіб боротьби з вільними радикалами. Але точно,як вітаміни-антиоксиданти діють на вільні радикали? Правда, це просто, оскільки вони діють шляхом уповільнення хімічних реакцій, що відбуваються під час окислення клітин, тобто запобігають їх старінню. Зокрема, з’єднуючись із вільними радикалами, вони змушують їх окислювати їх замість клітин нашого тіла.
Тому, починаючи з цієї бази, ми даємо вам кілька порад щодо як боротися з вільними радикалами та запобігати передчасному старінню шкіри і все наше тіло:
- Уникайте надмірного використання косметики і не допускайте накопичення на шкірі бруду навколишнього середовища, наприклад, автомобільного диму. Для цього найкраще щодня використовувати засоби для зняття макіяжу та міцелярну воду, а також регулярно проводити очищення шкіри та скрабування тіла.
- Звичайно, уникайте шкідливих звичок, таких як тютюн і алкоголь.
- Їжте продукти, які містять велику кількість антиоксидантів, таких як вітаміни А, С і Е, а також коензим Q10, каротини, селен, цинк, мідь і флавоноїди. Деякі з цих продуктів: чорниця, гранати, манго, диня, ківі, яблука, полуниця, банани, морква, шпинат, брокколі, салат, картопля, петрушка, капуста, гарбуз, перець, помідори, цільні зерна, зелений чай та інші чаї, вино, молочні продукти, яєчний жовток, молюски тощо. Завжди краще, якщо вони виробляються максимально природним способом, мало оброблені або зовсім не обробляються, наприклад, органічні продукти.
- Приймайте сонячні ванни, так як тілу, а особливо шкірі, це необхідно для здоров’я, але завжди захищайте себе сонцезахисним кремом і тінями, щоб уникнути опіків і теплового удару.
- Також не забувайте добре зволожуватися, особливо коли жарко або ви займаєтеся спортом.
- Купуйте спеціальні продукти для захисту та лікування тих частин тіла, де вплив вільних радикалів на шкіру найсильніше. Наприклад, ви можете придбати такі продукти, як контур навколо очей, креми проти старіння, наприклад, проти плям і зморшок. Щоб знайти хороший продукт, який підходить саме вам, ви можете ознайомитися з дослідженнями та аналізом найефективніших на ринку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вільні радикали впливають на старіння шкіри, ми рекомендуємо ввести нашу категорію Здоров’я та Наука.
