Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Ми всі любимо виглядати добре і підтягнутим, тому фізичні вправи - це єдиний спосіб досягти цього, крім підтримки здорового харчування, де збалансована їжа без жиру буде дуже важливою. Але не завжди вистачає часу, щоб піти в спортзал, або, можливо, місце, де ви живете, може бути занадто далеко від спортзалу у вашому районі. Отже, що робити в цих випадках?
Якщо ви хочете залишатися у формі та займатися спортом, найкраще робити це вдома. Але, звичайно, не всі будинки мають достатньо місця для досягнення цього, але якщо у вас є внутрішній дворик, сад або тераса, ви вже багато виграєте з точки зору використання простору. У Green Ecologist ми збираємося дати вам деякі ідеї, як зробити спортзал поза домом.
Виберіть сайт
Перше, що вам потрібно зробити, це вибрати правильне місце поза домом, оскільки якщо ви хочете поставити машини, ви не зможете це зробити без накритого місця через погоду (вітер, дощ тощо). Це може призвести до того, що ваші тренажери занадто зіпсуються до такої міри, що вони стануть непотрібними, а покривати їх пластиком у дощові дні – це не вихід, тому що, крім того, що ви не захищаєте їх взагалі, ви не матимете можливості займатися в ці дні.
Ось кілька ідей, щоб ви могли виберіть правильне місце для свого тренажерного залу у патіо, саду чи терасі:
- Може побудувати сарай або невелику дерев’яну хатинку або той матеріал, який найбільш зручний для вас, щоб створити простір для вашого тренажерного залу поза домом. Усередині будинку все має бути добре влаштовано, щоб можна було комфортно займатися спортом.
- Може використовувати перголу який захищений, щоб розмістити в ньому ваш тренажерний зал. Іншими словами, якщо ви хочете вибрати тент або перголу, вам доведеться переконатися, що вони досить міцні, щоб вони могли належним чином захистити ваші машини. Один із способів, за допомогою якого ваша пергола може виконувати цю захисну функцію, полягає в тому, що вона має стійкі тканини або пластмаси, щоб у дощові дні ви могли покласти їх і виконувати дві функції: захистити ваші машини та захистити вас у холодні або дощові дні, коли ви хочете займатися спортом. Ваш сад, тераса чи внутрішній дворик.
Мати все необхідне
Ще один важливий аспект для того, щоб ваш тренажерний зал добре облаштувався у вашому саду, терасі чи патіо - це мати можливість включити в нього всі необхідні тренажери чи інструменти, які вам знадобляться для щоденних вправ. Зовсім не обов’язково витрачати багато грошей або щоб це був величезний спортзал і менше, якщо у вас мало місця.
Зручно, що ви точно знаєте, які вправи ви хочете виконувати щодня поза домом, щоб мати можливість їх поєднувати. Наприклад, якщо у вас є достатньо місця для бігу в саду або поза домом, бігова доріжка не знадобиться; якщо у вас вдома є сходи, за якими можна тренувати ікри, вам не знадобиться для цього тренажер, і так далі.
Дещо ідеї купити тренажери для встановлення у вашому спортзалі в саду:
- Високоякісна, гнучка лавка для живота.
- Один або два комплекти гантелей, коли ви стаєте сильнішими, ви можете купувати важчі, але не починайте з великими розмірами.
- Стабільний м'яч. Ці великі м’ячі підходять для роботи з животом.
- Гумка для вправ. Він чудово підходить для тренування рук і ніг на відкритому повітрі.
- Якщо ви любите кардіотренування, ви можете придбати тренажер для виконання цього виду вправ.
І у вашому саду, патіо чи терасі ви маєте готовий тренажерний зал! Вам не вистачало б чогось іншого?
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як зробити спортзал у патіо, саду чи терасі, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Спорт.
