12 зелених заходів на свіжому повітрі

Гарна погода дає нам чудову нагоду вести себе більш екологічно, ніж будь-коли, на додаток до сотень веселих, соціальних і здорових варіантів, щоб насолоджуватися повною мірою. Як би цього було недостатньо, більшість з них абсолютно безкоштовні, а інші мають дуже доступну вартість. З усіма цими ідеями на відкритому повітрі у вас не буде часу нудьгувати. І, що найкраще, ви можете робити це в компанії того, хто вам найбільше подобається: якнайбільше використовуйте свій час, проводячи якнайбільше задоволення зі своїм партнером, відзначаючи розважальні сімейні зустрічі або насолоджуючись найбільше зі своєю групою друзів! Відкрийте в Ecologist Verde кілька екологічні заходи на свіжому повітрі.

Займайтеся спортом у парку або на пляжі

Міські парки, пляжі чи гори – чудові місця для занять усіма видами спорту в компанії. Навіть якщо ви не любитель тренажерних залів і вели практично сидячий спосіб життя взимку, ви напевно знайдете заняття, яке розважає і водночас тонізує вас. Поєднуючи ці види спорту щодня або кілька разів на тиждень, ви будете підтримувати форму, почуватиметеся набагато здоровішими та отримаєте задоволення від низьких температур. Ми пропонуємо вам а список заходів що ви можете зробити в ці дні:

Волейбол або пляжний волейбол: один з улюблених літніх видів спорту, щоб грати як на пляжі, так і в парках. Вам знадобляться лише м’яч і сітка, але якщо їх у вас немає, ви можете створити їх самостійно. Щоб не стало занадто жарко, рекомендуємо поміститися в тінь або схопити тканинну шапочку чи капелюх. Командне задоволення гарантовано!
Бадмінтон або веслування: Маючи всього дві ракетки та м’яч, ви перевірите свою ціль і проведете вечори сміху в парі чи команді. Ці види спорту ідеально підходять для гри на пляжі, хоча у них є недолік: якщо вітер, нам стає важче контролювати м’яч. У деяких парках є кам’яні столи для пінг-понгу, ще одна з веселих вправ на веслах.
футбол: король спорту Іспанії не міг бути відсутнім у цьому списку. Всього за допомогою одного м’яча ви можете об’єднатися в команди та підготувати літню міні-лігу, з якою ви неодмінно розважитесь та підтягнете ноги.
катання на ковзанах: Напевно, у вашому місті чи в місті, де ви проводите відпустку, ви знайдете багато місць, де ви можете перевірити свій баланс і стати експертом у цьому веселому виді спорту, яким ви можете займатися самостійно або в компанії. На набережних, спортивних центрах або на прогулянках біля берега річки ви знайдете все необхідне для катання на ковзанах на дозвіллі.
Послаблювати волосінь: Дуже модним став цей вид спорту, який полягає в перевірці рівноваги ходінням по канату, який можна прив’язати між двома деревами. Підходить для дітей і дорослих, вам знадобиться лише трохи потренуватися.
Фрісбі: простий і веселий вид спорту, в якому вам не знадобиться більше ніж тарілка (фрісбі), щоб провести розважальний ранок і вечір. Об’єднайтеся, щоб побачити, хто більш кваліфікований у цій вправі. Крім того, дуже весело спостерігати, як ваш суперник біжить за фрісбі.
плавати: звичайно, один із літніх видів спорту, незалежно від того, чи ходите ви в муніципальні басейни, або якщо ви віддаєте перевагу займатися ним на пляжі, озерах чи річках (набагато більш природний і рекомендований). Скористайтеся цими місяцями, щоб добре окунутися, і пам’ятайте, що плавання допоможе вам, якщо ви страждаєте від болю в спині.

Це лише зразок із безлічі видів спорту чи занять, якими ви можете займатися на свіжому повітрі, але, звісно, їх набагато більше, це лише те, щоб знайти свій!

Покатайтеся на велосипеді за містом чи містом

Якщо є а здоровий, веселий та екологічний транспорт Це чудовий велосипед, який у теплі часи знову набуває своєї популярності. Велосипед дозволить вам займатися спортом, розважатися і швидко пересуватися, ставши засобом пересування.

На жаль, не в усіх європейських містах є повноцінна велосипедна система, за допомогою якої можна було б їздити на роботу, але, безсумнівно, дослідивши, ви зможете знати, куди піти, щоб зробити незліченну кількість кіл за допомогою цього пристрою. Велосипеди Вони не забруднюють і ми можемо знайти їх за низькою ціною, наприклад, якщо ми позичимо їх у того, кому довіряємо, або купимо вживані.

Прогулянки на човні

У нас є багато можливостей, коли справа доходить до надання розслаблююча та весела прогулянка на човні це змусить нас насолоджуватися водою, вітерцем і сонцем одночасно, як ніколи раніше. У багатьох містах з морем або великою річкою ви можете орендувати невеликий човен на 2-4 особи, який буде лежати біля води на кілька годин. Найпоширенішими є веслування (ви зміцните спину і руки) або педалі, які зазвичай набагато швидші і коштують не більше 3 євро на людину, якщо ви зібрали 4 друзів. Якщо ми живемо біля річки, струмка чи болота і у нас є надувний човен, у нас буде гарантовано веселощі.

Є також інші човни, такі як байдарки, які дозволяють нам прокладати маршрути вниз за течією та пережити казкову пригоду.

Займайтеся йогою або тай-чи в парку

Показано, що східні релаксаційні та дихальні вправи, такі як йога, тай-чи, пілатес тощо допомагають нам знайти фізичний і психічний спокій, стаючи чудовими союзниками для особистого розвитку. Незалежно від того, ви вже практикуєте їх чи ніколи не пробували, літо пропонує нам чудову можливість застосувати їх на практиці. Вам не знадобиться більше ніж поролоновий килимок або м’яка ковдра, щоб підтримати вас, і касета або mp3 для прослуховування вправ, якщо ви ще не професіонал і не знаєте динаміки.

У міських парках великих міст все частіше зустрічаються групи людей, які збираються разом, щоб виконувати ці розслаблюючі вправи. Природний контакт із сонцем і повітрям зробить цей досвід набагато більш насиченим, ніж якщо ми робимо це в приміщенні.

Робіть масаж на свіжому повітрі

Чи є щось більш розслаблююче, приємніше та економічніше, ніж отримати масаж від наших близьких? Ляжте на пляж або в парк і попросіть свого партнера або когось, кому ви довіряєте, члена сім’ї чи друга, допомогти вам розслабити м’язи і надати вам кілька хвилин щастя з масаж спини, обличчя або ніг.

Вам не знадобиться більше ніж сонцезахисний крем які ви зазвичай застосовуєте. Ідеальними для масажу є ефірні олії, але в цьому випадку слід бути в тіні, інакше можна обпекти шкіру. Потім ви можете зробити іншій людині масаж.

Запускати змія

Діяльність, яка, хоча й вимагає певної практики, є запускати змія. Здається, це минуле, але це не так! Ви можете самостійно побудувати гарного повітряного змія і знайти найбільш підходяще місце для його запуску. Як тільки ви його отримаєте, ви побачите, як загіпнотизовані ви спостерігаєте за ним у повітрі. А діяльність, яку можна виконувати всією сім’єю це дуже розважить вас як під час ручного та творчого процесу створення повітряного змія, так і коли ви проводите півдня, бігаючи, спостерігаючи за його польотом.

Влаштуйте пікнік у парку або на пляжі

Заняття на свіжому повітрі з абсолютною повагою до навколишнього середовища не обмежуються фізичними вправами чи спортом. Святкуйте, що холод і дощ відійшли, щоб поїсти на вулиці, і почувати себе набагато краще, ніж вдома. Один із способів зробити це – організувати пікніки з родиною або друзями, як вдень, так і в сутінках.

Щоб бути екологічними під час цих зустрічей на відкритому повітрі, не забувайте використовувати багаторазові тарілки, склянки та столові прибори та уникайте всього одноразового посуду, який надзвичайно забруднює навколишнє середовище. Спробуйте включити в кошик для пікніка продукти, які не потребують варіння або смаження, наприклад, сирну дошку, джеми, які ви приготували самостійно, помідори, салати, домашні лимонади … або вже приготовані страви, і, звичайно, збирати та переробляти елементи, використані перед тим, як покинути поле, парк або пляж, куди ви пішли.

Грати в настільні ігри на вулиці

Хто сказав, що настільні ігри призначені лише для дощових днів? Уявіть, як весело було б зібрати компанію друзів і провести день, граючи в парку, з вітерцем на твоєму обличчі та птахами, що літають навколо.

Ми можемо вибрати класичні ігри, наприклад доміно, карти або лудо або поринути в цікаву гру Стратегічні ігри. Якщо ми хочемо чогось більш динамічного, вибирайте позачасові ігри на кшталт Twister, з якими чудово проведуть час і діти, і дорослі. Багато з цих ігор, крім того, ми можемо створити самі з переробленого паперу та уяви.

Влаштуйте романтичне побачення біля річки

Здивуйте свого партнера побачення, яке ти не забудеш. Забудьте про модні ресторани та бари та приготуйте щось набагато більш особливе та романтичне. У сутінках або вночі ви можете покласти в кошик пляшку вина (якщо воно біле, спробуйте, щоб поблизу була річка, щоб його охолодити, або принесіть невеликий холодильник), два кришталеві келихи і щось швидко і легко з’їсти, не забруднитися. Наприклад, сири, м’ясо, картопляний омлет, помідори черрі, нарізані фрукти, горіхи і багато іншого, які ви можете розподілити в тупперах або ланч-боксах.

Зустрічайте свого партнера в місці, яке він знає мало або, навпаки, добре знає і любить багато, де є гарний краєвид і тиха обстановка. Наприклад, в на березі річки або посеред лісу. Якщо ви хочете надати ще більше особливого відтінку, ви можете запалити кілька екологічних воскових свічок. Ви проведете чудову ніч відпочинку та набагато більш оригінального спілкування та за дуже низькою ціною.

Пориньте в сільську обстановку

Настав час спланувати час, який у нас є вільний (вихідні, канікули), щоб трішки відійти від міста, якщо ми живемо в ньому, протягом цього літа. Дізнайтеся, які міста або природні місця знаходяться недалеко від дому (завжди намагаючись мінімізувати використання автомобіля) і організовувати веселі екскурсії знати їх усіх. Міста, сільська місцевість, місця, де є тварини в дикій природі, джерела, річки, ліси, пішохідні маршрути … все, що ви хочете, якщо ви використовуєте максимум контакт з природою, завжди в межах поваги та обмежень захищених приміщень.

Якщо ви вирішите зробити це вдвох, ви проведете дуже веселе літо і зберете сотні вражень разом. Крім того, це чудове заняття для всієї родини, особливо якщо у вас є маленькі діти. Рекомендуємо заохочувати своїх дітей зшити собі зошит із переробленого паперу, де вони можуть записати по розділах те, що вони бачили та пережили в кожному відвіданому місті чи місці: фотографії, які вони можуть зробити самі, малюнки, спогади, аркуші тощо. а незабутнє літо, ви дасте їм можливість мати книгу, повну вражень, яку вони точно не перестануть читати, коли зима повернеться.

Крім того, під час прогулянки чи екскурсії ви можете збирати знайдене сміття. Тут ви можете дізнатися більше про проблему сміття: що це таке, проекти та як цього уникнути.

Організувати книжковий ринок

Читання весело, дешево і збагачує розум. Крім того, деякі види діяльності допомагають нам так само розслабитися, як читання. Ми пропонуємо план економії грошей і водночас трохи полегшити навколишнє середовище від шкоди, завданої споживанням паперу. Призначте зустріч у найближчому парку - або в будинку - з найбільшою групою друзів, яких ви можете знайти, які, на вашу думку або підозру, зацікавлені в читанні та організувати ринок або книжковий обмін. Ви чудово проведете час, коментуючи, який із них вам найбільше сподобався, або слухаючи рекомендації, який з них прочитати!

Якщо це неможливо, скористайтеся перевагами публічних бібліотек чи навіть басейнів для читання літніми днями.

Зібрати ожину та інші фрукти

Ви можете провести день зі своїми друзями або дітьми, збираючи ожину, щоб потім отримати найбільше задоволення смачні натуральні джеми. Так само ми можемо робити це з іншими фруктами природи, щоб їсти набагато природніше.

На додаток до цих прикладів цього літа є ще багато екологічно чистих і недорогих заходів, щоб розважитися, вчитися та підтягуватися. Наприклад, тут ви можете знайти більше екологічних заходів для дітей.