Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Захист природи та довкілля є одним із найважливіших завдань, які ми маємо виконати, якщо ми хочемо зберегти придатну для життя планету та наше власне здоров’я та благополуччя як виду. Однак, крім цих дуже фундаментальних аспектів, було показано, що, проводячи час на природі, наше тіло відчуває користь, що допомагає нам покращити фізичне та психічне здоров’я. Насправді, експерти рекомендують проводити час у контакті з природою, оскільки діяльність, яку ми робимо в природному середовищі, має прямі та вимірні переваги для нашого організму. Якщо ви хочете знати яка користь від спілкування з природою продовжуйте читати Зелену екологію, і ми вам про це розповімо.
Більша кількість і краща якість кисню
Однією з перших переваг, які ми отримаємо, проводячи більше часу на природі, є те, що ми отримаємо задоволення більша кількість і якість кисню. Кисень є одним із газів, з яких складається повітря, і, зокрема, це газ, необхідний для життя тваринам і людям, оскільки це газ, яким ми дихаємо і з якого отримуємо енергію, яка підтримує нас життя. Цей газ виробляється рослинами, тому в таких місцях, як ліси чи море, його концентрація набагато вища.
Крім того, необхідно також враховувати, що в природі якість цього кисню вища, оскільки саме в міських центрах зосереджено найбільше забруднення повітря. Це значно покращує якість кисню і повітря загалом, яким ми дихаємо в природі. Тому тривалий час у контакті з природою або просто втеча одного дня в гори допоможе нам очистити наші легені від забруднень великих міст, особливо якщо ми займаємося аеробними вправами на природі.
Спортивні заняття
Дуже тісно пов’язаний з найкращою якістю кисню, який ми знаходимо в природі, слід також зазначити, що природні простори є ідеальними місцями для заняття фізкультурою та спортом. Тому це набагато приємніший спосіб вести активний і здоровий спосіб життя, тож це також допомагає нам покращити наше здоров’я з цієї точки зору.
У цьому сенсі слід зазначити, що активний спосіб життя, при якому фізичні вправи або спорт проводяться безперервно і постійно, є запорукою уникнення безлічі захворювань, особливо всіх пов’язаних із зайвою вагою або хворобами серця, а також дегенеративних захворювань. або захворювання, пов'язані з передчасним старінням.
Спокій, одна з великих переваг спілкування з природою
Однак користь від спілкування з природою не обмежується лише фізичним аспектом нашого здоров’я. Згідно з багатьма дослідженнями, проведення більше часу в контакті з природою активує певні ділянки нашого мозку, які відповідають за вироблення гормонів, таких як серотонін і дофамін, речовини, які роблять нас, так би мовити, будь щасливий.
Крім того, присутність цих речовин протидіє впливу інших речовин, таких як кортизол, відомий як гормон стресу. Завдяки цьому проведення часу в контакті з природою допомагає нам протидіяти стресу та тривожності, досягаючи душевний спокій і спокій, тому природа також представлена як один із найкращих елементів, коли мова йде про гарантію нашого психологічного здоров’я.
У цій іншій статті ми також розповідаємо про те, чому природа дає нам відчуття свободи.
Контакт з природою дозволяє синтезувати вітамін D
Це правда, що приймати сонячні ванни шкідливо для здоров’я. Однак лікарі нагадують, що до синтезувати вітамін D, треба хоча б витратити 15 хвилин на день на сонці. Таким чином, проведення часу на природі представляється одним із найкращих способів отримати необхідну кількість цього вітаміну для здоров’я та сили.
Насправді, вітамін D пов’язаний з правильним розвитком м’язів і кісток, як у фазах росту, так і у дорослих, яким доводиться відновлювати свої тканини (наприклад, у людей з остеопорозом). Іншими словами, проведення часу на природі, у прямому контакті з природним світлом, допомагає нам мати молодше та стійкіше тіло.
Запобігає короткозорості
Короткозорість - це проблема зору, яка полягає в нездатності ока правильно бачити предмети, які знаходяться далі. Останні дослідження показали взаємозв’язок між короткозорими людьми і дітьми, які були дуже мало в них контакт з природою.
У природі простори значно відкриті, що зовсім протилежно міському простору, де більша частина часу проводиться всередині будівель. Коли діти проводять більше часу в природних просторах, на відкритих просторах, таких як гори, ліси чи пляжі, їхні очі краще розвиваються для живлення. спостерігати за об’єктами на більшій відстані, що дозволяє запобігти короткозорості у дорослих.
Насолоджуйтесь красою
Нарешті, не можна не згадати ще одну з них найважливіші переваги, які дає нам природа, що є чимось таким простим, але водночас таким глибоким і приємним, як можливість насолоджуватися його красою.
Спостереження за природними просторами, а також за біорізноманіттям рослин і тварин, які пропонують ці місця, є одним із найбільших задоволень, які існують у житті. Тому, хоча це не перевага, яку можна виміряти специфічним чином, це одна з переваг, яку ми не повинні нехтувати, проводячи більше часу в контакт з природою оскільки просте споглядання краси є одним із найбільш втішних ліків і насолод для людини.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Які переваги спілкування з природою, ми рекомендуємо ввести нашу категорію Здоров’я та Наука.
