Що таке Ефірні олії - практичний і повний посібник

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Люди використовували ефірні масла протягом тисячоліть. Насправді, у Стародавньому Єгипті вони вже використовували їх, тобто ми вже відкрили та використовували їх щонайменше за 4000 років до нашої ери… І якщо ви зайшли так далеко, то це тому, що ви хочете їх добре знати, чи не так?

Важливо точно знати, що це таке, як вони діють, які властивості мають тощо, перш ніж почати їх використовувати. Наприклад, їх не слід плутати з ароматичними маслами для приготування їжі, хоча ефірні олії також можна використовувати, дуже конкретно, для приготування їжі. Іншими більш поширеними способами використання є ті, що безпосередньо пов’язані з фізичним і психічним здоров’ям людей і тварин, косметикою і навіть для дому.

У Green Ecologist ми допомагаємо вам дізнатися Що таке ефірні олії і ми детально говоримо про них.

Що таке ефірні масла: просте пояснення

Усі ароматні овочі містять есенції і чисті ефірні олії є найпотужнішим екстрактом есенцій. Таким чином, ефірні олії отримують з ароматичних дерев і ароматичних рослин, як з їх стебел і коренів, так і з їх листя і квіток.

Запах, який виділяють різні частини ароматичної рослини, особливо квіти та фрукти, - це сама суть. Він містить ароматичні молекули, які надають сам запах, та інші молекули, що утворюють хімічні речовини з різними властивостями, а не тільки з запахом. Завдяки цьому чисті ефірні олії містять різноманітні властивості, які можуть нам допомогти, якщо ми вміємо їх правильно використовувати. Ці ж властивості захищають рослину від нападів і, таким чином, можуть захистити себе від грибків, бактерій, вірусів та інших шкідників або навіть швидше закрити ураження на стеблі або листках.

Як ефірні олії діють на наш організм

Як ми зазначили, чисті ефірні масла Вони містяться в овочах і завдяки своєму складу мають різноманітні властивості, якими ми можемо скористатися. Але як діють ці масла? Правда в тому, що їм вдається функціонувати в нашому організмі завдяки складний і потужний хімічний склад вони мають, оскільки вони мають велику різноманітність молекул, які надають різні властивості, оскільки деякі з них більш ефективні проти бактерій, вірусів тощо, і завдяки такому складу та в достатніх дозах ми можемо отримати користь, покращуючи імунну систему, покращуючи тираж тощо.

Вони можуть легко діяти в нашому організмі, тому що може легко проникнути в нашу шкіру і таким чином потрапляють в кров і досягати різних органів.

Ефірні олії для ароматерапії

Ви напевно чули про використання ефірні масла для ароматерапіїАле що таке ароматерапія? Його можна визначити як використання їх у терапевтичних цілях, тобто для лікування або полегшення станів і проблем зі здоров’ям або для підтримки організму в рівновазі. Насправді, ефірна олія, отримана з овочів, є концентрованою есенцією, а тому є дуже активним продуктом і в невеликій кількості може досягти великого впливу на організм. Саме з цієї причини ви повинні знати, що використання ефірних масел і як правильно їх застосовувати з урахуванням певних запобіжних заходів і знаючи дози, тому застосовувати їх необхідно за показаннями фахівця.

Ми також можемо вказати, що більш конкретно, ароматерапія розглядається як розділ фітотерапії, тобто до використання різних частин рослин с терапевтичною метою. Їх можна використовувати різними способами, наприклад, включати їх у їжу, настої, чаї, мацерати, ефірні олії тощо.

Властивості ефірних масел

Ефірні олії мають величезну різноманітність властивостей, і кожна з них має кілька. Однак, загалом, всі вони є антисептичними, хоча деякі набагато більше, ніж інші, оскільки їх основна функція всередині рослин полягає в захисті їх від зовнішніх агентів, таких як паразити, віруси та інші хвороби.

Це одні з основних згідно з властивості ефірних масел Що ми шукаємо:

• Ефірні олії з розслаблюючими властивостями: лаванда, лаванда, рожеве дерево, екзотичний базилік, ладан або ладан, мандарин, римська ромашка, майоран, гіркий апельсин, солодкий апельсин, камфорний розмарин, іланг-іланг тощо.
• Ефірні олії з антицелюлітними властивостями: насіння ялівцю, бурбонська герань, лимон, мандарин, камфорний розмарин, мускатний шавлія, чебрець ліналол тощо.
• Ефірні олії з властивостями проти зморшок: шипшина, рожеве дерево, клейка троянда, лимон, мандарин тощо.
• Ефірні олії з знеболюючими властивостями: гвоздика, лимон, майоран, римська ромашка, лаванда, лаванда, гіркий апельсин, камфорний розмарин, зимова зелень, м’ята перцева, шавлія та ін.
• Ефірні олії з протизапальними властивостями: Римська ромашка, майоран, гіркий апельсин, м’ята перцева, шавлія, зелень та ін.
• Ефірні олії з антибактеріальними властивостями: чайне дерево, чебрець тимол, ліналоол чебрець, розмарин, гвоздика, ніаулі, часник, клейка троянда, лимон, мандарин, блакитний евкаліпт, евкаліпт радіата, лавр тощо.
• Ефірні олії з протигрибковими властивостями: часник, лимон, мандарин, ніаулі, тимол тимол, лінаол чебрецю, чайне дерево, блакитний евкаліпт, евкаліпт радіата, лавр тощо.
• Ефірні олії з противірусними властивостями: чайне дерево, часник, шипшина клейка, лимон, тимол тимол, чебрець ліналоол, равінцара, лавровий лист, ніаулі тощо.

Як використовувати ефірні масла

Далі ми розповімо вам, як використовувати ефірні олії на нашу користь, оскільки є різні способи зробити це. Їх можна використовувати як зовнішньо, так і внутрішньо:

• Вдихніть їх: Для цього ви можете зробити пару або гарячу водяну пару з кількома краплями обраної олії, або ви можете використовувати дифузор ефірної олії, щоб мати можливість більш регулярно дихати цими корисними речовинами.
• Вживайте їх: їх можна приймати всередину з іншими продуктами харчування. Однак необхідно враховувати, що вони не змішуються у воді, тому краще приймати зазначені краплі в столовій ложці рослинної олії, наприклад оливкової, або столовій ложці меду.
• Застосовуйте їх місцево за допомогою масажів: це один із найвідоміших способів їх використання. Нанесіть засіб на шкіру масажними рухами або втирайте. Це дуже корисний спосіб використовувати олії від болю в м’язах, для розслаблення, для покращення кровообігу, для лікування целюліту та інших цілей.
• туалети: Додавання кількох крапель цих продуктів у воду для ванн - ще один дуже ефективний спосіб їх застосування, особливо для розслаблення та заспокоєння шкіри. Таким чином вони діють як шляхом проникнення в шкіру, за допомогою масажу, так і шляхом вдихання, наприклад, за допомогою дифузора ефірної олії.
• Компреси на шкіру: Цей інший спосіб використання цих продуктів добре підходить для обробки певних ділянок шкіри. Найкраще нанести кілька крапель окремо або в суміші з рослинною олією на стерильний компрес або дуже чисту бавовняну тканину, щоб м’яко доторкнутися до ураженої шкіри.
• Гелі, креми та лосьйони: Цей останній спосіб їх використання підходить, коли ви хочете частіше наносити ці продукти на шкіру або волосся. Додавши кілька крапель того, що нам потрібно, до крему, гелю, шампуню чи лосьйону, які є нейтральними, ми можемо скористатися властивостями ефірних масел простим способом, щодня, а далі зволоження шкіри, дерми або волосся.

Застосування ефірних масел та їх дозування

Загалом, це рекомендовані дози, однак, ми завжди повинні консультуватися з фахівцем, який стежить за нашим здоров’ям.

• ванна: Для використання їх у ванних кімнатах необхідна доза 10 крапель змішати в столовій ложці рослинного масла або молока для ванни. Цей варіант добре підходить для лікування захворювань шкіри, м’язових болів, болю в суглобах, проблем з диханням, стресу та тривоги.
• Прийом: в цьому випадку ви повинні використовувати в кожному пострілі 2 краплі 3 рази на день змішати з харчовою основою, наприклад, оливковою олією, медом, джемом, трохи цукру тощо, але ніколи з водою, яку можна приймати через кілька хвилин, але не одночасно. Дорослим можна приймати до 8 крапель щодня в чотири прийоми. Так їх використовують при розладах травлення, кишкових проблемах, болях, стресах, проблемах сну, дихальних проблемах тощо.
• Вдихання: якщо ви робите суху інгаляцію, тобто без змішування продукту та використання дифузора ефірного масла, необхідно використовувати 2 краплі в хустці, щоб відчути його запах, або в подушці, щоб вдихати під час сну. Якщо ви хочете обійтися вологими інгаляціями, вам доведеться змішати 6 крапель в теплій або гарячій воді, але ніколи не киплячій, дихати біля миски близько 10 хвилин, а потім залишити її для зволоження середовища шляхом випаровування. У цьому випадку це можна робити до 3 разів на день. Такий спосіб використання корисний при проблемах з диханням, стресі, недосипанні, для зниження температури, розслаблення тощо.
• масажі: треба змішати 6 крапель зі столовою ложкою рослинної олії, якщо це для дорослих і 4 краплі якщо це для дитини. Використовуються в масажі, вони ефективні для лікування шкірних, м’язових і суглобових болів, для усунення проблем з травленням при масажі живота, проблем зі сном і стресу, покращення розслаблення, покращення кровообігу та лімфообігу тощо.

Як зробити ефірні олії - екстракція

Видобуток ефірних олій непростий, тому що вам потрібні специфічні машини та інструменти та вмієте їх дуже добре використовувати, на додаток до сировини в більшій чи меншій кількості залежно від різних факторів. Наприклад, нам може знадобитися дистилятор ефірних масел і добре знати, як його використовують, щоб отримати есенцію потрібної рослини чи овоча.

А) Так,як здійснюється екстракція ефірних масел? Що ж, є багато способів зробити це, оскільки залежно від сировини, яка буде використана, той чи інший метод є більш ефективним. Це різні методи:

• Парова дистиляція
• Екстракція CO2
• Екстракція розчинником
• Вираз
• Зацвіли
• Мацерація

Де купити ефірну олію

У цей момент ви вже можете здивуватися де можна купити ефірну олію. Правда в тому, що придбати ефірні олії дуже легко, тому що їх можна купити фізичні та інтернет-магазини такі як аптеки, парааптеки, магазини натуральних продуктів, травники та травники, серед інших.

Ви побачите, що ціни на різні типи масел та їх марки дуже різняться. Причина, окрім вартості самого бренду, полягає в тому, що в залежності від основного компонента отримання його ефірної олії коштує більше чи менше, тобто є деякі насіння, з яких можна витягти велику кількість олії за допомогою невеликої кількості. кількість насіння та інші, що відбувається навпаки, і так само це відбувається з плодами, пелюстками, листям тощо.

Як дізнатися, чи купуєте ви a якісна ефірна олія? Що ж, існують різні типи марок, які вказують на їх автентичність та хорошу якість. Коли ви збираєтеся купити його, переконайтеся, що ініціали AEQ (хемотипована ефірна олія), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement визначає) або такі вказівки, як 100% чиста ефірна олія та натуральна ефірна олія. Такі аспекти, як латинська назва рослини, також зазвичай вказуються на упаковці, а також назва частини її, з якої вона була видобута.

Як зберегти ефірні масла в хорошому стані

Це ще один поширений сумнів, оскільки багато продуктів після відкриття вимагають особливого догляду, щоб добре зберігатися. Що стосується ефірних масел, то в цілому вони добре зберігаються від 3 до 5 років якщо правильно зберігати.

Найкраще стежити, щоб банки не були відкриті, щоб вони не були в дуже жаркому місці і щоб на них не потрапляло пряме світло на регулярній основі, тому банки з темного і непрозорого скла часто використаний. Хороша ідея зберігати їх у шафі при кімнатній температурі.

Використання ефірних олій під час вагітності, у дітей та тварин

Для здоров’я важливо знати, чи варто вживати ці продукти, залежно від конкретного випадку. З цієї причини ми наполягаємо на консультації з професіоналом перед їх використанням, але ми також хочемо повідомити про найпростіші випадки, такі як вагітність, діти або навіть тварини.

Ефірні олії при вагітності

У першому триместрі вагітності він категорично протипоказаний його використання, оскільки вони занадто потужні для такого делікатного моменту і з такою кількістю змін в організмі. Однак деякі з них можна використовувати в другому і третьому триместрі, але завжди під наглядом і порадою фахівця. У випадку грудного вигодовування відбувається те ж саме, краще не використовувати їх у цей час, але якщо це зроблено, то це має бути в кінці цього періоду, коли дитина дещо більш розвинена, і завжди за призначенням лікар або фармацевт, що спеціалізується на ароматерапії.

Ефірні олії для дітей

Про дітям можна приймати ефірні масла але не будь-яким способом. Є такі, які є заборонено дітям до 6 роківІнші, ще більш потужні, заборонені для дітей до 3 місяців, і дозу завжди потрібно коригувати відповідно до віку, на що повинен вказати лікар-спеціаліст. Найчастішим способом застосування доз у дітей є шкіра.

Нарешті, багато людей також вирішують використовувати їх для своїх домашніх тварин, загалом, щоб запропонувати їм кращу якість життя і навіть для лікування розладів або полегшення їхніх симптомів.

Ефірні олії для тварин

Що стосується нас, то ці продукти також можуть бути дуже корисними для тварин, якщо їх правильно вживати. Знову ж таки, дозування має вказувати хтось, хто спеціалізується на ароматерапії, і в даному випадку, хто ще більше спеціалізується на ефірних оліях для тварин. Звичайно, для коня це буде не така кількість того самого продукту, як для собаки чи кролика, оскільки ні їхній організм не працює точно так само, ні розміри до цього не мають жодного відношення.

Найпоширенішими способами їх застосування для тварин є місцеве змішування з рослинними оліями, гелями, бальзамами та мазями. Ви також можете використовувати спреї на водній основі для захисту навколишнього середовища, наприклад, для розпилення на місця, де вони сплять, або для розпилення на їхнє тіло (уникаючи обличчя). Також часто використовуються гідростати та води з ефірними маслами, а також у людей.

Побічні ефекти неправильного використання ефірних масел

Як ми вже згадували, ці продукти дуже потужні, і невеликої кількості достатньо, щоб їх добре використовувати. Однак іноді ними зловживають через незнання, наприклад, використовують їх у більших кількостях, змішують деякі неналежним чином, застосовують їх неправильно або використовують їх, коли раніше страждали від будь-якого стану чи стану, які протипоказані до цього.

Таким чином, як будь-який природний елемент, так і будь-який синтетичний або штучний, вони можуть надавати як позитивний, так і негативний вплив на організм. Це деякі з побічні ефекти неправильного використання ефірних масел:

• Алергія
• Подразнення шкіри та слизових оболонок.
• Зміни рівня гормонів.
• Епізоди епілепсії.

Для цього та іншого ми бачимо, що важливо бути добре поінформованим і дозволити фахівцеві вказати найкращий спосіб використання в кожному конкретному випадку. Нарешті, не пропустіть це цікаве підсумкове відео на цю тему.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке ефірні олії, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію натуральних засобів.

Бібліографія

• Фесті Д. та Паччіоні І. (2016), Керівництво по ароматерапії, Барселона, Іспанія, Ediciones Obelisco.
• Ворвуд, В. А., (2022), Ефірні масла та ароматерапія, Мадрид, Іспанія, Гайя Едіціонес.