Це всі знають гігієна порожнини рота та догляд за зубами Це одна з найважливіших звичок у справах гігієни та охорони здоров’я. Однак скільки продуктів, які ви продаєте, дійсно необхідні для належного догляду за зубами? Є багато варіантів і природних процедур, які не зашкодять правильному догляду за зубами та багатьма іншими, які містять спирт чи добавки, які, крім шкоди довкіллю, є не найкращим рішенням для ротової порожнини. Подбати про планету також можливо, вибравши правильні засоби для гігієни зубів.
Почнемо з зубної щітки. Багато стоматологів рекомендують час від часу міняти його, щоб забезпечити належне обслуговування. Однак, можливо, краще вибрати відповідний для нашого рота, з відповідним для нас розміром, морфологією та характеристиками. Тобто, купуючи щітку, бажано вибрати міцну і відповідну, яка прослужить набагато довше, а не неякісні щітки, які ми збираємося замінити старанно.
Правильна гігієна починається з їжі
Гігієна порожнини рота Це не тільки чистка і догляд за зубами, пам’ятаючи про їх миття принаймні 3 рази на день, але й турбота про наш раціон. Є продукти, які фарбують і пошкоджують зуби, а також інші корисні. Кава, чай і тютюн є найбільшими ворогами, тому люди, які їх часто вживають, мають більше проблем із зубами і помічають, що вони жовтіють. Жувальна гумка дуже часто також може зіпсувати природну емаль зубів і молярів, хоча є гумки без цукру і з ксилітом, який є природним підсолоджувачем, які використовуються для очищення зубів між прийомами їжі. З іншого боку, інші продукти, такі як яблуко, селера, морква та полуниця, мають корисні властивості для зубів. Почніть із зміни годування і рот буде краще доглядати. Цукор не тільки викликає карієс; Крім того, кислі продукти, такі як апельсини, руйнують зуби, тому кажуть, що перед сніданком добре чистити зуби, щоб створити захисний бар’єр. Фахівці рекомендують чистити зуби через півгодини після їжі.
Що стосується зубної пасти, вибирайте ту, яка не містить хімікатів. Наприклад, було показано, що він ефективний у зубних пастах, виготовлених на основі шавлії або подібних. У багатьох екологічних та спеціалізованих магазинах можна знайти зубну пасту, яка гарантує більш повне очищення.
Домашні ополіскувачі для рота
Крім того, необхідно чистити щіткою зубиНе тільки часто, але й належним чином, не забуваючи про догляд за яснами та язиком, бажано час від часу полоскати рот і використовувати для цього ополіскувач. Не всі еліксири так само підходять, як інші, і іноді можуть включати розчини, шкідливі для зубів. Так само з’являється все більше екологічних магазинів і навіть травників, які продають ці продукти, на 100% виготовлені з натуральних елементів. Одним з найвідоміших рецептів, які використовувалися в минулому, є полоскання, яке поєднує 1 склянку води, столову ложку Харчова сода від натрію і три краплі ефірної олії м’яти перцевої. Його струшують і можна зберігати кілька тижнів у баночці, щоб зробити наш ополіскувач для рота. Однак не варто зловживати його використанням, а використовувати тільки час від часу, поєднуючи з іншими ополіскувачами для рота, які також можуть бути натуральними. Хоча харчова сода може мати корисні властивості для ротової порожнини, стоматологи радять не вживати її часто.
Для них використовуються інші інгредієнти рідини для полоскання рота Натуральними продуктами є сидровий оцет, трав’яні чаї (наприклад, м’ята або розмарин), гвоздика або імбир. Також було показано жування лимона через властивості відбілювачі цього цитрусового він позитивно впливає на зуби та ясна, хоча, знову ж таки, не варто зловживати ним, оскільки він дуже кислий. Як природний трюк, щоб уникнути неприємного запаху з рота, є полоскання, яке досягається шляхом кип’ятіння шматочка чебрецю, додавання столової ложки солі і давання йому охолонути. Цей розчин дуже добре допомагає запобігти захворюванням ясен, його можна зберігати протягом тижня і потрібно полоскати протягом двох хвилин один раз на день, а потім зменшити до двох разів на тиждень.
Альтернативна рідина для полоскання рота
Ще одна рідина для полоскання рота однаково зроблено в Будинок а антисептик (запобігає зараженню) виготовляється з трьох столових ложок яблучного оцту, трьох води, однієї рослинного гліцерину і десяти крапель ефірних масел, наприклад кориці. Суміш зберігають у невеликій пляшці і збовтують.
Також як фокуси природний для відбілити в зубиРекомендується двічі на тиждень натирати зуби шматочками полуниці, або те ж саме робити з банановою шкіркою. Ананас є ще одним із відбілюючих і корисних продуктів для зубів, оскільки він містить фермент, який видаляє плями природним шляхом. Додайте його в свій раціон у вигляді соків або натуральних, і ви помітите різницю. Це набагато більше рекомендовано, ніж відбілювання наших зубів агресивними хімічними речовинами, які можуть дати більш миттєвий результат, але більш шкідливі в довгостроковій перспективі.
Пам’ятайте, нарешті, окрім чищення зубів і полоскання зубною ниткою, не лягати спати, попередньо не почистивши зубну щітку і не відвідувавши стоматолога хоча б раз на рік.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Природна та екологічна гігієна порожнини рота, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію натуральних засобів.
